Menús de alimentación de la Dieta del Metabolismo

MENÚS ELABORADO POR EXPERTOS NUTRICIONISTAS PARA QUE PUEDAS SEGUIR LA DIETA MEDITERRÁNEA DE UNA FORMA FÁCIL Y PRÁCTICA

Estos menús son realizados por expertos Nutricionistas Europeos que conservan la esencia de la DM. Estas recetas están adaptadas a la cocina Colombiana.

PASO A PASO DE LA APLICACION  DE LA DIETA DEL MEDITERRANEO

 

PASO 1:

El seguimiento de la Dieta Mediterránea se debe hacer a través de los menús que se muestran en la parte de abajo por número de semana. 

 

PASO 2:

La forma de encontrar los menús para cada día de la semana y comida del día es:

  • Iniciar con el DIA 1 (que no necesariamente debe ser Lunes)

  • Seguir con cada una de las comidas que en total son 5

  • Por cada comida se muestra la receta que está clasificada por grupo de alimento: Batidos y bebidas, Lacteos y huevos, Pasteleria y tortas, carnes, Pescados mariscos y aves, Cereales y legumbres, Verduras y hortalizas, Pastas y arroces, preparaciones con frutas, Sopas y cremas, salsas y aderezos, comidas rápidas.

 

 

PASO 3:

En el menú "Recetas" seleccionar la categoría según la receta que se quiera encontrar y procedemos a buscarla. Otra forma de encontrar la receta fácilmente es entrarla en el buscador que se encuentra siempre en la parte superior.

 

VER: RECOMENDACIONES PARA EL REEMPLAZO DE LOS ALIMENTOS

 

La interfaz de los menús en la parte de abajo, permite:

  • Navegar por los menús de acuerdo a la semana

  • Hacer zoom a determinada área del menú para visualizarlo en detalle

  • Buscar un item especifico de una receta

  • Imprimir los menús

MENÚS DETALLADOS POR DIA - SEMANA 1

MENÚS DETALLADOS POR DIA - SEMANA 2